Artículos y Publicaciones

La práctica deportiva, asidua y regular, es uno de los factores protectores más importantes contra el estrés, según queda de manifiesto en los siguientes artículos y publicaciones:

• Remor, Eduardo, Pérez-Llantada Rueda, Ma Carmen. La Relación entre Niveles de la Actividad Física y la Experiencia de Estrés y de Síntomas de Malestar Físico, Interamerican Journal of Psychology [en linea] 2007, 41 (Sin mes) : [Fecha de consulta: 16 de septiembre de 2015] Disponible en:<http://www.redalyc.org/pdf/284/28441306.pdf> ISSN 0034-9690.

• Miguel Calvo, Jesús María de, Scheweiger Gallo, Inge, de las Mozas Majano, Óscar, Hernández López José Manuel. Efecto del ejercicio físico en la productividad laboral y el bienestar. Revista de Psicología del deporte, Vol.20, Núm 2 (2011), p.589-604. Disponible en:< http://ddd.uab.cat/record/84965> ISSN 1988-5636.

• «Green» exercise quickly «boosts mental health». BBC News

De la teoría a la práctica:

• La Oficina de Campus Saludables y Deportes de la Universidad ofrece una ámplia gama de actividades dirigidas (aerobic, tonificación, pilates, ciclo indoor, total trainig, aikido, ninjutsu, Escuelas de tenis, padel, natación, patinaje, BMX,  Aula 60+, etc.) y servicios que puedes consultar y en los que te puedes iniciar e inscribir.

• Enlaces interesantes de José Miguel del Castillo Molina, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: 

1. Dime tu profesión y te digo que ejercicio te va mejor
2. Entrenamiento para trabajos sentados
3. Profesiones obligadas a estar de pie
4. Entrena para tu vida diaria

Y recuerda que el movimiento es vida.